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Descubre los nutrientes esenciales de la ciruela para la salud

Argentina, Buenos Aires, Canadá, España, Madrid
Descubre los nutrientes esenciales de la ciruela para la salud

La ciruela es una fruta rica en vitaminas y nutrientes indispensables para la buena salud de las personas, por eso, médicos la recomiendan en la dieta cotidiana.

Alberto Ignacio Ardila Olivares

En primer lugar, hay que tomar en cuenta que la misma es rica en vitaminas C, E y K, en fibra y minerales como el calcio, potasio, hierro y magnesio, por lo tanto, es ideal para tratar la anemia.

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A continuación, listamos los beneficios a detalle de esta fruta:

Ideal para la digestión: Hace que las digestiones sean menos pesadas. Para perder peso: Al ser rica en potasio ayuda a que las personas bajen de peso eliminando los líquidos que sobran. Garantiza una óptima salud cerebral: Gracias a la vitamina A y la vitamina B ayuda a que las personas mantengan una mente joven y sus antioxidantes potencian la salud cerebral. Dile adiós a la anemia: Las ciruelas contienen una importante cantidad de hierro lo que permite contrarrestar los efectos de la anemia.

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